Serena
Professeure agrégée d’espagnol depuis sept ans et professeure de yoga depuis quatre ans, je combine l’étude de l’esprit et du corps dans mon enseignement.
Ancienne gymnaste, j’ai introduit le yoga postural il y a des années dans ma pratique physique, puis il a pris une place grandissante au cours de mes expériences, jusqu'à ce que je choisisse de l'enseigner à mon tour.
Formée au Vinyasa, au Yin Yoga et à la méditation, je suis convaincue que le yoga est un chemin formidable pour renouer avec une qualité de présence souvent oubliée et confuse. Revenir à l'essentiel, développer une perception plus nuancée de ce qui nous entoure, prendre sa place dans un système interdépendant.
Plus que jamais il est temps d’habiter nos corps, de réinvestir le collectif pour ensemble, faire société. Souvent décrite comme une pratique solitaire voire autocentrée dans le monde occidental, le yoga moderne nous invite pourtant à incarner un présent et un avenir plus justes.
Enseignement
En quatre ans d'enseignement et sept ans de pratique, j'ai pu faire évoluer mon approche au fil des rencontres, notamment auprès du public associatif de Drancy (93), des élèves parisiens divers et variés et des cours particuliers. J’enseigne désormais en Charente-Maritime (Saintes ; La Rochelle) et propose des retraites et ateliers dans toute la France. La pédagogie, la poésie et la bonne humeur sont les clés de voûte de mes cours.
J’enseigne également en ligne, sous forme de cycles et de programmes, pour pouvoir emporter le yoga partout avec soi.
Ma pratique n’est pas dogmatique, ni n’est le fruit d’un seul enseignement : elle puise dans les connaissances acquises, dans les expériences personnelles, et est amenée à évoluer à chaque instant.
Mes pratiques
Vinyasa Yoga
Le cœur de mon enseignement : un yoga dynamique, un travail de respiration dans les postures, des cours complets et variés.
Un yoga où les sensations l’emportent sur l’esthétique, où la qualité de présence et d’écoute demeure au premier plan.
Handstand
Ancienne gymnaste, c'est sans appréhension et avec beaucoup de plaisir que j'ai redécouvert la pratique des équilibres sur les mains. Voilà maintenant deux ans que j'explore cette pratique rigoureuse. Le handstand apprend à se discipliner, à se challenger et à développer plus de finesse dans sa conscience corporelle. Je me sens aujourd'hui capable de vous guider cette pratique avec confiance et joie.
Yin Yoga, méditation & voyage sonore
Que vaudrait la pratique dynamique sans son pendant plus doux et introspectif ? Je vous accompagne sur le chemin de la lenteur dans des sessions de Yin Yoga où l’on termine par une relaxation menée aux bols de cristal. L’occasion de s’arrêter pour observer ce qui nous traverse.
Yoga & Maternité
Prendre soin du corps pendant et après la grossesse. Prévenir les changements, réparer et accueillir les bouleversements physiques et émotionnels. Je propose des cours de yoga pour les femmes désireuses d’être accompagnées dans une pratique dynamique compatible avec la maternité.
Formation & inspirations
Formation initiale Hatha & Vinyasa 200h - Siddhi Yoga School
Yin Yoga 50h - Siddhi Yoga School
Restorative Yoga 50h - Siddhi Yoga School
Yoga pré/post natal 35h - Institut de Gasquet
Mobilité 1 & 2 - Ayu Yoga School & Marie Dias Alves
Intensifs Handstand 40h (4 x 10h) - Johann Piacitelli ; Marie Dias Alves
Méditation & Mouvement 35h - We Love Bloom & Helen Watkins
Smarter Spine 10h - Agathe Philbé & Marie Dias Alves
Change Perspective 30h - Mathieu Boldron
Postures avancées 30h - Isabel Huenul
Introduction à l’Harmonium - Caroline Coehlo
Séquençage & Créativité 10h - Marie Dias Alves
en cours :
Anatomie appliquée au Yoga - Ayu Yoga School
à venir :
Postures avancées 40h - Isabel Huenul
Mes inspirations (liste non exhaustive):
Handstand : Johann Piacitelli, Yuval On Hands, Julien Mauclert, Margaux Eschelier, Isabel Huenul
Yoga : Jason Crandell, Marie Dias Alves, Helen Watkins, Isabel Huenul, Sandrine Bridoux
Méditation : Juliette de Cointet