Pour toutes les personnes désireuses de changer de perspective et d’apprendre les fondements de l’équilibre sur les mains. Placer son centre de gravité au-dessus de ses mains, renforcer et ouvrir le haut du corps pour porter son poids, trouver l’équilibre, tout cela s’apprend et s’explore progressivement. Au cours de ces ateliers, vous cultiverez les qualités nécessaires pour intégrer le handstand dans votre pratique.

Handstand : fondamentaux & progression
le dimanche 27 avril de 15h à 17h

Envie d’apprendre à tenir sur les mains ou à consolider ta pratique du handstand ? Dans cet atelier, le corps sera échauffé puis préparé grâce des exercices spécifiques. Puis, en fonction de la pratique de chacun.e, diverses propositions vous seront faites pour soit aborder votre premier handstand, soit poursuivre votre progression en visitant de nouvelles formes (tuck, straddle, seven).

Pré-requis : pour les débutants, savoir tenir une planche solide pendant 30 secondes. Pour les plus expérimentés, savoir monter et tenir au mur pendant 30 secondes.

Où ? Les Cabanes Urbaines, à La Rochelle.

Quand ? le dimanche 27 avril 2025

Tarif : 35€

Places : 16

à noter : les inscriptions ouvriront fin mars et se feront directement auprès de Serena.