Le dropback, c’est partir de la posture debout, aller en arrière et atterrir dans la posture du pont. C’est une transition qui demande à s’élancer en arrière en contrôle, et avec confiance et compréhension. Elle requiert la mobilité de la colonne vertébrale, mais aussi et surtout, la puissance de nos jambes ! Cet atelier se veut progressif et ludique, pour vous accompagner de façon sécuritaire dans la compréhension de cette transition.

Dropback : contrôle & confiance
le dimanche 25 mai de 15h à 17h

Au programme, un flow préparatoire et des exercices spécifiques (drills) pour conscientiser l’engagement de la face postérieure du corps & étirer la face antérieure. Puis, des exercices au mur et à deux pour tracer un chemin clair et safe dans la descente en pont.

Pré-requis : savoir monter et respirer dans la posture du pont.

Où ? Les Cabanes Urbaines, La Rochelle.

Quand ? le dimanche 25 mai de 15h à 17h.

Tarif : 35€

Places : 16.

à noter : les inscriptions ouvriront fin mars et se feront directement auprès de Serena.