Parce qu’une séance d’une heure est souvent trop courte pour explorer les subtilités des postures, rejoins Serena dimanche 23 février à 10h sur le tapis pour une Masterclass de 2 heures, le must pour approfondir ta pratique.

Les extensions de colonne (backbends) demandent préparation, patience et compréhension; c’est pourquoi lors de cette pratique longue et complète tu auras l’opportunité d’évoluer en confiance et d’entrer plus sereinement dans ces postures qui mobilisent colonne vertébrale, jambes & épaules.

Au programme : un échauffement ciblé, un flow de yoga dynamique, une exploration des backbends et de leurs variations, et enfin, un moment de relaxation. La Masterclass est ouverte à tous les niveaux, amateur.ices ou confirmé.e.s !